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Salle de sport à la maison : équipement et exercices efficaces
Une pile d’haltères modulables dans un appartement de 40 m², c’est l’image d’un compromis qui s’impose. Dans les villes où chaque mètre carré se négocie, le matériel de musculation évolue : on troque les racks massifs contre des équipements astucieux. …
L’évolution du maillot de rugby argentin au fil des décennies
En 1952, la Fédération argentine de rugby interdit l’utilisation de maillots rayés pour les clubs locaux, mais maintient cette tradition pour l’équipe nationale. L’ajout du bleu ciel en 1927 n’était pas destiné à rappeler le drapeau, contrairement à une idée …
HIIT : quel impact sur la combustion des graisses corporelles ?
Des protocoles alternant efforts maximaux et récupérations brèves affichent une dépense énergétique supérieure à celle des entraînements d’endurance, malgré une durée totale réduite. Plusieurs études rapportent une augmentation du métabolisme basal jusqu’à 24 heures après une séance intense, phénomène absent …
Sport numéro 1 au Japon : Découvrez les préférences sportives des Japonais
Vingt millions de spectateurs franchissent chaque année les portiques des stades japonais pour le baseball, dépassant largement les chiffres des nations occidentales les plus férues de sport. Même si les arts martiaux traditionnels conservent leur aura et que le football …